Как правильно использовать аффирмации для программирования сознания?
Для того, чтобы перепрограммировать свое подсознание на успех необходимо использовать аффирмации.
Что такое аффирмация?
Аффирмация – это какая-то краткая фраза, которая при многократном повторении закрепляет необходимую установку (утверждение) в подсознании человека. Аффирмации способствуют улучшению психоэмоционального состояния человека и стимулируют положительные перемены в жизни.
Вот некоторые примеры аффирмаций.
1. Моя работа дает мне желанный доход.
2. Я притягиваю идеальных клиентов и обстоятельства.
3. Деньги липнут ко мне.
4. Я человек неограниченных возможностей.
5. Я денежный магнит и т.д.
Аффирмации могут быть в виде текста, аудио или видео записей, картинок.
Для того, чтобы аффирмации могли дать максимальный эффект, необходимо уметь их правильно составлять, т.е. придерживаться следующих правил:
1. Использовать только позитивные утверждения.
2. Формулировать утверждение как факт. Очень важно его формулировать в настоящем времени.
3. Аффирмация должна вызывать в вас страсть, драйв, позитивные эмоции.
4. Аффирмация не должна быть размытой, она должна быть максимально краткой и ясной. Такие аффирмации легче запоминаются подсознанием, чем аффирмации состоящие из длинных или нескольких предложений.
5. Аффирмация должна быть конкретной, а не состоящей из общих формулировок.
6. Верить в то, что вы говорите. Хотя, если сначала веры нет, то это правило необязательное. Постепенно новое утверждение в вашем подсознании заменит старое и появится вера.
7. Создавать и выбирать аффирмации лично для себя.
8. Добавлять в конце аффирмации словосочетание: «или еще больше». Это разрушает границы в подсознании.
Применять аффирмации необходимо постоянно. Я это делаю ежедневно в течение 10-15 минут когда у меня есть свободное время (во время движения, ожидания и т.д.). Афирмации можно говорить про себя, вслух, читать и т.д.
У меня аффирмации установлены на компьютере в виде фона на рабочем столе. Соответственно, когда я их читаю, то они автоматически срабатывают.
Также можно развесить по квартире в разных местах свои аффирмации. Вы их будете периодически видеть и читать.
Для того, чтобы подсознание перепрограммировалось необходимо время от 30 до 90 дней. Поэтому повторять аффирмации нужно постоянно. Я не ограничиваюсь данным периодом, а просто применяю аффирмации ежедневно.
Кроме вас никто ваше подсознание не сможет изменить, поэтому вы и только вы отвечаете за то, будете ли вы иметь подсознание успешного человека или нет.
