Главная > Блог > Как стать уверенным в себе и поднять самооценку?

Как стать уверенным в себе и поднять самооценку?

Как стать уверенным в себе и поднять самооценку?

Как стать уверенным в себе и поднять самооценку?

 

Если у вас будет высокая уверенность в себе и чувство собственного достоинства, то вы сможете достичь большего и стать успешным в жизни. Люди с низкой самооценкой склонны воспринимать мир как враждебное место, когда они становятся жертвой всех плохих вещей, которые могут произойти. Они также упускают хорошие возможности, чувствуют себя бессильными, когда дело доходит до любых изменений в жизни.  Чтобы повысить свою самооценку, вы должны научиться справляться с любыми негативными эмоциями.

 Советы о том, как стать уверенным в себе:

 

1. Создайте позитивный настрой.

Всегда говорите себе, что вы уникальны, особенны и ценны.  Говорите себе, что вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо, что ничто не может сделать вас грустным в течение долгого времени и отнять ваше счастье. Откажитесь от негативных мыслей о себе, которые говорят, что вы неудачник. Выявите все негативные мысли, которые создают вам низкую уверенность в себе.  Превратите каждую негативную мысль в позитивную. Проводите больше времени, думая о позитивных вещах.

2. Регулярно занимайтесь спортом.

Физические упражнения можно использовать для укрепления уверенности в себе. Упражнения помогают вам чувствовать себя лучше физически и умственно. Когда вы умственно сильны, вы можете лучше решать проблемы, больше интересоваться новыми возможностями и встречаться с новыми людьми. При занятии спортом вы развиваете позитивное мышление и энергию, необходимую для достижения своих целей.

3. Не сравнивайте себя с другими.

Быть самим собой – это важное  жизненное правило, потому что оно заставляет вас смотреть на вещи в вашей собственной перспективе, а не в перспективе других людей. Изучение того, как повысить уверенность в себе, требует много внимания к себе, а не к другим. То есть, вы должны сосредоточиться на совершенствовании к лучшему своей собственной жизни, а не на том, чтобы сделать вашу жизнь более похожей на жизнь вашего лучшего друга или знаменитости, увиденной в СМИ.  У каждого человека есть пиковый период и время, когда жизненная кривая снижается. Просто сосредоточьтесь на своей собственной жизни, потому что вы не сможете прожить чужую жизнь.

4. Прекратите критиковать себя.

Хороший способ повысить самооценку — это научиться заменять голос своего внутреннего критика в положительном направлении. У каждого из нас есть такой маленький голос, который критикует все наши действия. Этот внутренний голос может побудить вас сделать что-то, чтобы получить признание от окружающих вас людей, но чаще всего он приводит к низкой самооценке.  Вы должны искать способы свести к минимуму этот критический голос и заменить его мыслями, которые более полезны.

Попытайтесь придумать слово, которое вам нравится, останавливает негативные мысли, а затем переориентирует ваши мысли на нечто более конструктивное.

5. Поверьте в себя.

Существует большая разница между людьми с высокой самооценкой и людьми с низкой самооценкой. Это не интеллект, не возможности или ресурсы. Это вера. То есть люди с высокой самооценкой знают, что они могут воплотить свои цели, в то время как люди с низкой самооценкой иногда даже не мечтают. Вера в себя – это важное правило, которое помогает в укреплении уверенности в себе. Чтобы повысить уверенность в себе, вы должны верить в свою ценность, свои способности и свой талант.

6. Используйте позитивный подход при обработке ошибок.

В жизни ничто не идеально, но все люди стремятся к совершенству. Большинство людей, которых вы можете восхищать, имеют свои собственные недостатки и совершили свои собственные ошибки. Однако разница между вами и ними — это то, как они управляют своими ошибками. Чтобы повысить уверенность в себе, вы должны признать, что жизнь полна вызовов. Всякий раз, когда вы совершаете ошибку, признайте ее и ищите способы, чтобы избежать этой же ошибки в будущем. Будет очень глупо позволять одному неправильному действию заставлять вас думать, что у вас нет чего-то необходимого для достижения вашей цели.

Не позволяете опыту последней ошибки влиять на результат нового действия. Всякий раз, когда вы выходите за пределы своей зоны комфорта, чтобы выполнить все, что действительно имеет смысл, вы можете по пути споткнуться и упасть. Когда вы терпите неудачу в отношении чего-либо в жизни, перестаньте жаловаться и продолжайте искать другие возможности. Не сдавайтесь, продолжайте двигаться вперед.

7. Будьте мотивированными.

Наличие мотивации может дать положительный эффект во всем, что вы хотите сделать в своей жизни. Самомотивация повышает самооценку. Вы можете мотивировать себя по-разному, но важно то, как вы думаете о том, что с вами происходит. В ситуациях, когда рядом нет друзей, когда вы сталкиваетесь с трудностями, вы должны полагаться на свою собственную мотивацию для преодоления проблемы.

Отсутствие самомотивации в это время может привести к снижению  уверенности в себе и депрессии. Если вы сами не сможете мотивировать себя на то, чтобы решать проблемы, то этого делать никто не будет. Когда у вас низкая уверенность в себе, вы, скорее всего, будете оправдываться за то, что не достигли своих целей в жизни. Уверенность в себе — это состояние ума.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *